Boxerské rukavice ADIDAS Combat 50

Při rozhodování, jakou aktivitu zvolit pro hubnutí, se často setkáváme s otázkou: aerobní nebo anaerobní cvičení? Obě tyto formy fyzické aktivity mají své výhody a přínosy pro redukci tělesné hmotnosti. Aerobní cvičení je známé svou schopností spalovat kalorie a zlepšovat kardiovaskulární kondici. Na druhou stranu, anaerobní trénink posiluje svaly a urychluje metabolismus i po skončení samotného cvičení. V tomto článku se podíváme na rozdíly mezi oběma typy aktivit a zhodnotíme jejich účinnost při dosahování cíle - snižování váhy.

Fitbox je dynamický a výbušný sport, který kombinuje prvky boxu s technikami fitness. Vychází z kickboxu a thajského boxu a je zaměřen na zvyšování fyzické kondice, posilování celého těla a redukci podkožního tuku. Toto relativně mladé skupinové cvičení bylo do Evropy přivedeno v roce 2006. Fitbox je vhodný pro všechny – od začátečníků po pokročilé sportovce, a nabízí vysokou fyzickou náročnost a efektivní posilování svalů. Je to skvělý způsob, jak se udržet v kondici a zároveň si užít zábavné cvičení!