🚚 Doprava zdarma od 2999Kč! 💰 Platba na 3 splátky bez navýšení!

Fitbox: Dynamický trénink nejen pro ženy a pro všechny věkové skupiny

V tomto článku najdete

Co je Fitbox?

Co vás na Fitboxu čeká?

Výbava na Fitbox

Benefity Fitboxu

Pro koho je Fitbox vhodný?

Co je Fitbox?

Fitbox je dynamický a výbušný sport, který kombinuje prvky boxu s technikami fitness. Vychází z kickboxu a thajského boxu a je zaměřen na zvyšování fyzické kondice, posilování celého těla a redukci podkožního tuku. Toto relativně mladé skupinové cvičení bylo do Evropy přivedeno v roce 2006. Fitbox je vhodný pro všechny – od začátečníků po pokročilé sportovce, a nabízí vysokou fyzickou náročnost a efektivní posilování svalů. Je to skvělý způsob, jak se udržet v kondici a zároveň si užít zábavné cvičení! 🥊💪 Pokud máte zájem, můžete si fitbox zacvičit v některém z fitness center v České republice, které nabízejí hodiny fitboxu. Nemusíte se bát, že by fitbox byl pouze pro obyvatele větších českých měst – najdete ho i v menších krajích. Takže hurá na to! 🏋️‍♀️🔥

Mladá blond žena boxuje do boxovacího pytle

Co vás na Fitboxu čeká?

Fitbox je dynamický a výbušný sport, který spojuje prvky boxu a kickboxu. Představte si, že se ocitáte v tělocvičně, obklopeni speciálními boxerskými pytlíky nebo stojíte na boxerském ringu. Vaše ruce jsou připraveny na údery – jaby, crossy a hooky – zatímco vaše nohy se chystají k kopům. To je základní princip fitboxu. Co to znamená v praxi? Představte si, že jste ve virtuálním ringu a instruktor vás vede k intenzivnímu cvičení. Rychle se pohybujete, kombinujete údery a kopy, a zároveň se snažíte udržet tempo. Fitbox je o rychlosti, síle a koordinaci. Je to jako taneční choreografie, ale s boxerským nádechem.

Mladá žena boxuje do boxovacího pytle

  1. Údery rukama:
    • Jab: Rychlý přímý úder z předpaže.
    • Cross: Silný přímý úder z hlubokého postavení.
    • Hook: Kruhový úder do boku.

  2. Kopy nohama:

    • Front kick: Úder přední nohou směrem dopředu.
    • Side kick: Úder bokem nohy.
    • Roundhouse kick: Kruhový úder nohou.

  3. Kombinace: Nejlepší část fitboxu! Kombinujete údery a kopy do různých sekvencí. Například: jab-cross-hook-front kick-side kick. To všechno za rytmu hudby a s pocitem, že jste právě v ringu.

Takže ať už jste začátečník nebo pokročilý sportovec, fitbox je pro vás. Připravte se na adrenalinovou jízdu, spalování kalorií a zábavu! 🥊💪

Výbava na Fitbox

  1. Boxerské rukavice: Tyto rukavice jsou nezbytné pro ochranu rukou při úderech. Chrání klouby a zápěstí před přílišným namáháním. Vyberte si kvalitní rukavice s dostatečnou polstrováním.

  2. Bandáže: Bandáže jsou podpůrným materiálem, který se obvazuje kolem zápěstí a kloubů. Poskytují dodatečnou stabilitu a ochranu. Je dobré je používat spolu s boxerskými rukavicemi.

  3. Pytel na box: Pro cvičení úderů potřebujete speciální boxerský pytel. Ten je vyroben z odolného materiálu a umožňuje vám trénovat různé údery. Je to skvělý nástroj pro zlepšení techniky a síly.

  4. Dostatek prostoru: Fitbox je dynamický sport, který zahrnuje rychlé pohyby, údery a kopy. Ujistěte se, že máte dostatek prostoru kolem sebe, abyste mohli volně cvičit. Ideálně byste měli mít dostatek místa na pohyb a bezpečně provádět všechny cviky.

Benefity Fitboxu

  1. Spalování kalorií: Intenzivní trénink fitboxu je skvělým způsobem, jak spálit tuky a zlepšit svou postavu. Během jediného cvičení můžete spálit velké množství kalorií, což je ideální pro ty, kteří chtějí zhubnout nebo udržet si váhu.
  2. Zlepšení kondice: Fitbox zvyšuje vaši vytrvalost, sílu a koordinaci. Pravidelný trénink vám pomůže zlepšit celkovou fyzickou kondici a pocit pohody. Vaše svaly budou silnější a vytrvalejší.
  3. Stresová terapie: Údery do boxerského pytle jsou skvělým způsobem, jak uvolnit stres a napětí. Cvičení vám umožní vybít negativní emoce a zároveň se zbavit napětí ve svém těle. Je to jako terapie, která vás osvěží a nabije energií.
  4. Zábava a motivace: Fitbox je nejen účinný, ale také zábavný! Kombinace úderů a kopů, rytmus hudby a pocit, že jste právě v ringu, vás bude motivovat k pravidelnému cvičení. Každá lekce je jiná, a tak se nikdy nenudíte.

Pro koho je Fitbox vhodný?

  1. Začátečníci: Fitbox je přístupný i pro ty, kteří nemají žádné zkušenosti s boxem nebo kickboxem. Instruktoři vám pomohou se základy a postupně vás provedou technikami úderů a kopů. Nemusíte se bát – fitbox je o zábavě a postupném zlepšování!

  2. Pokročilí cvičenci: Pokud jste již zkušený sportovec, fitbox je pro vás také skvělou volbou. Můžete zvýšit intenzitu cvičení, složitost kombinací a pracovat na své kondici. Fitbox vám nabídne výzvu a možnost zdokonalování vašich dovedností.

  3. Všechny věkové skupiny: Fitbox není omezen pouze na mladé sportovce. Je vhodný pro dospělé i seniory. Stačí si vybrat lekci, která odpovídá vašim schopnostem a potřebám. Bez ohledu na věk můžete zažít adrenalinovou jízdu a zlepšovat svou kondici!

Zažijte energii, uvolnění a zábavu s Fitboxem! 🥊💪

Doporučené produkty8