Muay Thai šortky REVGEAR

Thajský box, nebo také thajsky Muay-Thai, je tradičním uměním sebeobrany v Thajsku. Od tradičního boxu se odlišuje tím, že k neozbrojenému boji používá nejen pěsti, ale i chodidla, lokty a kolena. Tím více připomíná skutečný souboj. V tomto smyslu je Muay Thai vynikající volbou pro sebeobranu. A vzhledem k intenzitě, která je při tréninku nutná, je to zároveň jedno z nejvíce náročných cvičení.

Dnes jsme pro vás připravili recenzi kožených sparingových rukavic S5 z dílny RDX. Tato firma je oblíbená mezi profesionály i amatéry hlavně ve velké Británii, kde vznikla. Ze slavných fighterů, kteří používají značku RDX, můžeme jmenovat například UFC bojovníky Tony Ferguson a Khamzad Chimaev.

Rozvoje duševního zdraví a zároveň celkové kondice může být dosaženo skrze výjimečný tréninkový koncept, kterým je box. Tento sport oslovuje širokou škálu lidí, bez ohledu na úroveň fyzické připravenosti. Bez ohledu na úroveň jejich vzdělání nebo vykonávané profese.

Vánoce už se blíží, nápady ale docházejí. Už zase řešíte otázku, čím potěšit u stromečku své blízké nebo sebe samotné? Dali jsme dohromady seznam dárků, ze kterých si zaručeně vyberete. Máme tu pár tipů i pro ty, kteří s boxem a kontaktními sporty nemají žádné zkušenosti. Možná je právě teď vhodný čas, začít s něčím novým. Inspirujte se a zvládněte letos výběr dárků v klidu a s přehledem.

Pokud se snažíte zlepšit svoji kondici, pravděpodobně máte dva konkrétní cíle: ztrátu tělesného tuku a získání svalové hmoty. Dosáhnout byť pouze jednoho z těchto cílů není vůbec malý úkol. Obojího dosáhnout najednou zcela jiná kapitola.

Existuje mnoho důvodů, proč vyběhnout, počínaje zdravými kostmi až po mentální bonusy. Zde je 20 z nich a pokud začnete běhat, jistě další objevíte sami. Nejdřív bychom, ale rádi zdůraznili, že milujeme posilování a tvrdé tréninky boxu, ale výhody běhu jsou nesporné...

Jojo efekt je fenomén, který mnoho lidí zažívá po úspěšném hubnutí. Spočívá v tom, že po skončení diety se váha opět rychle vrátí na původní hodnotu nebo dokonce ještě více. Tento cyklus jojo efektu může být nejen frustrující, ale také škodlivý pro zdraví. Existuje několik strategií, jak s jojo efektem bojovat a udržet si dosaženou váhu dlouhodobě stabilní. V tomto článku se podíváme na rizika spojená s jojo efektem a jak jim předcházet.

Zpevněné a vyrýsované břišní svaly jsou snem mnoha z nás. Stačí správně zacílit svoje úsilí a parádní křivky se brzy objeví! Jednou z nejúčinnějších cest jsou kruhové tréninky zaměřené na břišní partie. Kruhový trénink znamená sestavu několika různých cviků prováděných v řadě za sebou bez delších pauz mezi nimi. Díky vysoké intenzitě a nepřetržité zátěži vám pomůže rychle se zbavit přebytečného tuku a zároveň maximálně zapracovat na vytoužené pevnosti a definici svalů. Navíc můžete tento typ tréninku provádět bez speciálního vybavení kdekoliv - stačí váha vlastního těla a přiměřené úsilí.

Při rozhodování, jakou aktivitu zvolit pro hubnutí, se často setkáváme s otázkou: aerobní nebo anaerobní cvičení? Obě tyto formy fyzické aktivity mají své výhody a přínosy pro redukci tělesné hmotnosti. Aerobní cvičení je známé svou schopností spalovat kalorie a zlepšovat kardiovaskulární kondici. Na druhou stranu, anaerobní trénink posiluje svaly a urychluje metabolismus i po skončení samotného cvičení. V tomto článku se podíváme na rozdíly mezi oběma typy aktivit a zhodnotíme jejich účinnost při dosahování cíle - snižování váhy.