Blog :: Senteso.cz

Komplexní cviky versus izolované cviky. Jak zvolit optimální tréninkový přístup?

Jak využít švihadlo při zapojení do tréninkového plánu

Jak uvolnit napětí svalů při sedavém zaměstnání?

Zlepšete svůj trénink s produktem ONNIT Total Nitric Oxide

Nejúčinnější cviky pro objem a rozvoj bicepsů

5 komplexních cviků pro posílení celého těla aneb tvarování do plavek

Účinný cvik na posílení CORE - Hollow Hold

Odporové gumy: Všestranný společník pro cvičení spodní části těla

Kardio cvičení a ztráta svalů?

10 nejúčinnějších cviků pro růst svalů: Kompletní průvodce - část 10 Výpony lýtka

10 nejúčinnějších cviků pro růst svalů: Kompletní průvodce - část 9 Leg press

10 nejúčinnějších cviků pro růst svalů: Kompletní průvodce - část 8 Tricepsový tlak

10 nejúčinnějších cviků pro růst svalů: Kompletní průvodce - část 7 Bicepsový zdvih

10 nejúčinnějších cviků pro růst svalů: Kompletní průvodce - část 6 Bent-over rows

10 nejúčinnějších cviků pro růst svalů: Kompletní průvodce - část 5 Pull-ups

10 nejúčinnějších cviků pro růst svalů: Kompletní průvodce: část 4 - Military press

10 nejúčinnějších cviků pro růst svalů: Kompletní průvodce: část 3 - Bench press

10 nejúčinnějších cviků pro růst svalů: Kompletní průvodce: část 2 - Deadlift

10 nejúčinnějších cviků pro růst svalů: Kompletní průvodce: část 1- Dřepy se činkou

Efektivní tipy, jak se zbavit tělesného tuku

Co by jste měli vědět o syrovátkovém proteinu

Zubní chránič SISU - převratný způsob ochrany zubů

Jak pálit tuky a efektivně budovat svaly

HIIT tréninky bez zátěže kolen

Kickbox a další nejlepší cvičení na spalování tuků

Rukavice na fitbox a jejich výběr

Nákup na tři splátky bez navýšení

Muay Thai může být skvělým sportem pro ženy

Thajský box, nebo také thajsky Muay-Thai, je tradičním uměním sebeobrany v Thajsku. Od tradičního boxu se odlišuje tím, že k neozbrojenému boji používá nejen pěsti, ale i chodidla, lokty a kolena. Tím více připomíná skutečný souboj. V tomto smyslu je Muay Thai vynikající volbou pro sebeobranu. A vzhledem k intenzitě, která je při tréninku nutná, je to zároveň jedno z nejvíce náročných cvičení.

Číst dál...

Nejlepší vánoční dárek

Vánoce už se blíží, nápady ale docházejí. Už zase řešíte otázku, čím potěšit u stromečku své blízké nebo sebe samotné? Dali jsme dohromady seznam dárků, ze kterých si zaručeně vyberete. Máme tu pár tipů i pro ty, kteří s boxem a kontaktními sporty nemají žádné zkušenosti. Možná je právě teď vhodný čas, začít s něčím novým. Inspirujte se a zvládněte letos výběr dárků v klidu a s přehledem.

Číst dál...