Kondiční příprava pro bojové sporty – síla, rychlost a vytrvalost

Bez kvalitní kondiční přípravy se v bojových sportech neobejdete. Správně vedený kondiční trénink zvyšuje sílu, vytrvalost, rychlost i explozivitu – dovednosti, které rozhodují v ringu i na žíněnce. Kondice je základem, na kterém stavíte techniku a taktiku.

• Silová příprava – činky, kettlebelly, odporové gumy
• Vytrvalost a kardio – švihadla, medicinbaly, tréninkové pytle
• Rychlost a reakce – reflexní míčky, lapy a agility pomůcky
• Core trénink – posilovací kolečka, TRX, balanční podložky

Cílený kondiční trénink pomůže zlepšit výkon, předcházet zraněním a zvládat delší a intenzivnější zápasy.