O cvičení
Tréninková maska pro lepší výkon a dýchání
Síla boxerského úderu: Co za ní stojí?
Top 5 cviků pro explozivní sílu
Fitbox: zábava, kondice a bojové techniky
Jak správně zavázat pásek na GI pro BJJ?
Kruhový trénink pro vyrýsovaný střed těla
Jak na regeneraci svalů po tréninku
Výběr správných rukavic na Fitbox
Fitbox: Dynamický trénink nejen pro ženy
Proč zařadit plank do svého tréninku?
Nejlepší cviky pro silná záda a ramena
Výhody cvičení venku - snížení stresu
Hlavní a efektivní zásady pro růst svalů
Jaká aktivita je výhodnější pro hubnutí?
Proč zařadit mrtvý tah do cvičebního plánu
Jak získat a neztratit motivaci ke cvičení
Jak na správné zahřátí před tréninkem
Jak je možné zrychlit metabolismus?
Proč se nezaměřovat pouze na jednu partii?
Nejlepší cviky pro pevný zadek doma i v posilovně
Změňte svůj trénink: Základy Tabata a Hiit
10 mýtů o cvičení a dietách, kterým nevěřte
Plank: Cesta k silnému středu těla
Jak si vytvořit vlastní tréninkový program
Co je dobré vědět o kardio cvičení
Jak dlouho držet plank pro viditelné výsledky?
Účinný cvik na posílení CORE - Hollow Hold
TABATA: HIIT, maximální výsledky
Statický strečink a jeho vliv na silový trénink.
Stagnace při provádění mrtvého tahu?
Plank: nejlepší cvik pro pevný Core
Odporové gumy: cvičení spodní části těla
Nejúčinnější cviky pro objem a rozvoj bicepsů
Nejlepší cviky na pevné tricepsy
Muay Thai může být skvělým sportem pro ženy
Komplexní trénink – den tři na cestě k síle
Komplexní trénink – den dva na cestě k síle
Komplexní trénink – den jedna na cestě k síle
Komplexní cviky versus izolované cviky.
Kickbox a další nejlepší cvičení na spalování tuků
Kardio zóna 2 – efektivní LISS trénink
Kardio cvičení a ztráta svalové hmoty?
Jak využít švihadlo při zapojení do tréninku
Je možné hubnout tuk a zároveň budovat svaly?
Jak vybrat správné boxerské rukavice
Jak uvolnit napětí svalů při sedavém zaměstnání?
Jak pálit tuky a efektivně budovat svaly
Jak na správné provedení Bench-Press?
Jak může box podpořit vaše mentální zdraví?
HIIT tréninky bez zátěže pro kolena
Efektivní tipy, jak se zbavit tělesného tuku
Dynamický strečink pro lepší výsledky v posilovně
Druhy strečinku aneb jak vybrat ten správný?
Deadlift (mrtvý tah) cvik pro silné nohy a záda
Cvičení s ketlebellem, výběr správné váhy.
Co by jste měli vědět o syrovátkovém proteinu
Boční plank s činkou - zvyšování obtížnosti
5 komplexních cviků pro posílení celého těla
30minutové intenzivní HIIT tréninky
20minutové intenzivní tréninky HIIT
20 důvodů, proč musíte začít běhat
10 cviků pro růst svalů: část 4 - Military press
10 cviků pro růst svalů: část 3 - Bench press
10 cviků pro růst svalů: část 2 Deadlift
10 cviků pro růst svalů: část 1 Dřepy
10 cviků pro růst svalů: část 9 Leg press
10 cviků pro růst svalů: část 8 Triceps
10 cviků pro růst svalů: část 6 Bent-over rows
10 cviků pro růst svalů: část 7 Bicepsový zdvih
10 cviků pro růst svalů: část 5 Pull-ups
10 cviků pro růst svalů: část 10 Výpony lýtka
